おはようございます。
本日も晴天なり。
朝日が心地良いですね。
今日のタイトルは、身体のことやら。
はて?なにやら?
とお思いかと。
身体についての雑記といことで。(^o^)
慢性的な痛み、これ多いですね。
私は、身体に負担のかかる微細な動きの蓄積だと考えます。
その背景には、精神的なストレス、内臓への負担、が思いつきます。
そして、呼吸の深浅ですね。
これ、一番重要です。
呼吸が上手くできていれば、自分の心が今何を感じ、何に影響を受けて、今の状態になっているのかが分かるようになってきます。
そして、身体がユルユルゆるむ。
この状態の感覚が、身体に負担のない動きを生みます。
めざすは、赤ちゃんのような身体。 (o^^o)
「センスは磨くもの、感覚は取り戻すもの」
ある先人の好きな言葉です。
身体の動きの微細な感覚。
慢性的な痛みは、感覚が鈍っていますよと、私たちに教えてくれる身体のサインです。
しかと、受け取りましょう。
それでは良い、一日を。(^◇^)