こんにちわ。

もみの木整骨院です。

以前、子供の成長痛で膝の痛みについてあげましたが

今回は同じ成長痛でも踵（かかと）の痛みについてです。

膝の成長痛は筋肉の付着部で刺激され痛みが出現しますが

踵も同じように足の裏の筋肉やふくらはぎの筋肉が

大きくなろうとする踵の骨の付着部を刺激してしまい痛みがしょうじます。

その部分を押したり、運動時はもちろんですが

着地して踵をつくたびに痛かったりしますので

その時は氷などでアイシングをしてあげると痛みが落ちつきますよ。

普段からふくらはぎをストレッチしたり

足裏を青竹踏みやテニスボールを踏みながら転がしてあげたりして

筋肉の柔軟性を保つことが重要になってきます。

当院では治療もそうですが

踵のサポーターも置いてありますので

いつでもご相談くださいね。