こんにちは、もみの木整骨院です。

急に暑くなりましたがいかがお過ごしでしょうか。

先日のゴールデンウィーク中に高校生のフットサル県大会に

ロンドリーナというチームのトレーナーとして帯同させていただきました。

体育館での競技で中は熱気でとても凄かったです。

選手はぶつかりあったり転倒したりとトレーナーとしてはヒヤヒヤでしたが。

何はともあれ、ロンドリーナはナント見事に優勝しました！

大きな怪我もなくこのような瞬間に立ち会えたことはとても光栄でした。

次は神奈川県の代表として関東大会に挑む彼らに少しでも力になれたらと思います。

今回見ていて思ったのは暑さや連戦で疲労で動けなくなる選手が何人かいました。

大会で最高のパフォーマンスをするには怪我をしないのはもちろんですが、運動後のリカバリーも大切です。

しっかりストレッチをして、しっかり食べて、しっかり休む！

当たり前の事ですがとても大事なことです。

もしストレッチやケアの方法で分からないことがありましたら

いつでもご相談下さい。