こんにちは。
今日は冷え込みますね。
今週は仕事始め、いかがだったでしょうか。
今年に入って、筋肉系の症状が出ている方が多く感じられます。
年末年始での、飲食の影響が出ているのも要因のひとつと考えられます。
胃腸の疲れですね。
コツとして食べ過ぎた翌日は、一食抜いてみると良いですよ。
理想としては、便が出てから食べるの良いですが。
身体に色々なものを溜め込まないようにして下さいね。(感情も含め)
今年も最高の一年となりますように。
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