こんばんは。
いよいよ2月に。
寒さがピークを迎えます。
明日は、雪マークが出ていますね。
身体を冷やさないようにご注意ください。
巷でよく言われていることとして、身体の首が付く部分を冷やさない、
重要ですね。(胸にある〇首は置いといて)
特に、首回り。
東洋医学では、冷えを寒邪と捉え、寒邪は首の後ろから侵入すると考えます。
夏場の冷気も同じく。
上記に付け加えて、鳩尾を温めるのも重要です。
内臓を温めるイメージですね。
冷え性の方はマッサージなどで、鳩尾を温め緩めるとよいですよ。