こんにちは。もみの木整骨院です！
朝方の冷え込みが強くなってきていつ暖房を出そうか迷う毎日です・・・(・・；)
皆さんはいつ頃出しますか？？
寒くなってくると骨盤は締まってきます。
その時、骨盤まわりの筋肉がほぐれていて動きやすいのも大事ですが、
骨盤内の環境が整っているのも大切です！！
暖かい間緩んでいた骨盤内にある内臓・子宮などが筋力低下により内臓下垂という下に落ちた状態にあると
冬になっても骨盤は上手く締まる事が出来ません
またそのまま矯正ベルト・矯正のイスなどを使って強制的に締めると胃や腸が圧迫されて便秘になったり、
子宮を圧迫して生理痛・不順に影響してきます。
当院の骨盤矯正ではお腹も触っていきます！
硬くなっているところを探して腸をマッサージしたり胃の位置を調整したり、お腹に刺激を入れることで血流を増加させていきます。
そうすることで施術後も自然に締まりやすく、矯正の効果も持続しやすくなります
セルフケアでは冷やさない事！カイロを貼ったり、白湯を飲んだりして温めましょう！
お腹を時計回りにくるくるマッサージしてお臍～肋骨にかけて下から上に押し上げる様に軽く圧迫してあげてください！
ホルモン・自律神経が乱れやすい季節の変わり目、腸活して免疫力を上げていきましょう
