2017.09.24更新

こんばんは。もみの木整骨院です。

 

今回はふくらはぎがつりやすい運動をしている方へ、原因と予防テーピング法をご紹介します!

 


ふくらはぎがつる原因として、筋肉の疲労や冷えによる血行不良、ミネラルバランスの崩れなどがあります。

夜中寝ている時に足がつる方は主に筋肉の疲労が原因だと言われています。
また、大量に汗をかいた後などに脱水状態になるとミネラルバランスが崩れ、筋肉が痙攣を起こします。

 


予防法としては、ストレッチやマッサージ、食生活の見直し、スクワットなどで筋力を増やし血行を良くするなどなあります。

運動前の予防としては、テーピングを行います。
テーピングの種類はキネシオロジーテープを使用し、かかとの下から膝裏にかからない長さに3本切ります。
1本目は、かかとから膝裏下に向かってまっすぐに少し引っ張りながら貼ります。
2本目は、かかとの下で1本目と重ねるように貼り、膝の内側に向かって貼ります。
3本目は、かかとの下で1.2本目と重ねるように貼り、膝の外側に向かって貼ります。

ふくらはぎの筋肉をサポートするため、筋肉の疲労を軽減させます!


ふくらはぎがつりやすい方は、是非試してみてください(`•ω•′)✧︎

ふくらはぎのテーピング

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.24更新

こんにちは。

朝晩が涼しくなり、ジャケットを羽織る人達がちらほら。

 

先日行われた、六浦FC  vs   YSCCセカンドのご報告です。

六浦はあいも変わらず、土俵際での闘いです。

そんなチームを見兼ねて戻って来た選手がちらほら。

前節は引き分けた相手、勝ち点が欲しいところです。

 

開始序盤は相手ペースに。

途中戻ってきた選手との連携が高まり、巻き返し。

しかし、先取点を取られ、

続いて追加点。

 

後半、終了間際に1点を返し、

そこからラスト10分は六浦ペース。

しかし、時すでに遅しでしたね。

1-2の敗退。

 

またしても、勝ち点を得られず降格圏に。

次回に期待です。

 

 

六浦

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.21更新

こんにちは。もみの木整骨院です。

 

風が涼しくなり過ごしやすい季節になりましたねihiglitter3

これから冬にかけて骨盤は締まっていきます。

この時に歪んでいると痛みや不調につながってしまいますnnn汗

 

 骨盤

 

スタイル崩れ・冷えは女性にとって大敵ですよねganbibibi

毎日の心掛けが大切です。

 

 体から冬支度をはじめませんかgya

 

 

 

 

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.18更新

こんにちは。

もみの木整骨院です。

 

三連休最終日。

天気が回復して気持ち良い青空ですねgya

皆さんはどこか遊びに行かれたのでしょうか?

 

 

今回は車carの点検についてです。

 

仕事やプライベートで車を運転される方も多いと思いますが、

点検はされていますか?

車検・法定点検はもちろんですが定期的に日常点検も行いましょう!

タイヤの空気圧は月一回くらいが良いとされています。

走行中にパンクやバーストを起こすと大きな事故につながり大変危険です。

 

事故予防の安全運転は基本ですが、車の点検もお忘れなく行いましょう!

万が一事故に遭遇してしまった場合は当院までご相談下さい。

パンク

 

 

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.14更新

こんにちは、もみの木整骨院ですnico

 

九月に入り少しずつ秋っぽく涼しくなってきましたねstar

 

今回はサポーターやコルセットのレンタルについて

ご説明致します!!

 

膝の痛みや腰の痛みでお困りの方は

サポーターやコルセットをレンタルすることができますnico

 

1週間500円です!!

使い方がわからない方や、この痛みはコルセットやサポーターをつけてもいい痛みなのか

先生と相談して使って頂くことができます。

 

詳しくは当院スタッフまでお気軽にお尋ねくださいheart3gya

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.11更新

こんにちは、もみの木整骨院です!

 

9月に入り、日中はまだまだ暑い日がありますが、朝晩はだいぶ涼しくなって過ごしやすくなりましたねni

 

さて、今月18日(月)は敬老の日

               23日(土)は秋分の日です。

 

もみの木整骨院では祝日も診療しています!

 

診療時間

9:00~14:00   (※お昼休みなし)

 

お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

 

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.11更新

こんにちは。もみの木整骨院です。

 

9月に入り風が涼しくなりましたねihi

9月・10月限定で

首・肩オイルマッサージ  20分¥1700

お得なコースをやってますglitter

 

指圧とはまた違って流していくので終わった後のスッキリ感を味わっていただきたいですgyanote

いつも受けているコースと一緒でもこのコースだけでも大丈夫です‼︎

 

 

夏限定で行なっていた毛穴のフェイシャルコースも既存の方のみ行なっていますのでご相談ください。

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.10更新

こんにちは。

 

虫の音が心地よい季節となりました。

喧騒に疲弊した心身を癒す音色、

TVを消して、耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

 

先日行われた、六浦FC  vs   VERDRERO港北のご報告です。

六浦が得意とするチーム。

前節も勝利しています。

 

ゲーム序盤から、六浦ペース。

ボール支配率も上回り、相手にチャンスを与えませんでした。

安心して見ていられるゲーム展開。

結果、3-0の勝利です。

 

まだまだ、下位脱出とはいきませんが、次回に期待です。

土俵際の闘い、続く…。

 

六浦

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.09更新

こんにちは。もみの木整骨院です。

 

週末は何とか天気が持ちそうですね。

楽しい週末になるよう体調管理には気を付けましょう!

 

 

今回はドライブレコーダーのお話です。

 

自身が安全運転を心がけていても急な飛び出しや危険な運転をする人もいます。

走行中の事故であれば自分が安全運転でも過失が生まれることがあります。

そんな時の為にドライブレコーダーの装着をおススメします。

自分を守るため、自分と相手の運転を録画することは大変役立ちます。

 

*基本は自分の運転が録画されているので交通法にのっとって安全に運転しましょう。

 

ドライブレコーダー

 

投稿者: もみの木整骨院

2017.09.01更新

こんにちは、もみの木整骨院ですgya

 

9月に入りましたねflower2

ちょっとだけ涼しくなってきた

そんな気がします笑う

 

 

しかし、まだまだ暑い日が続くみたいですよ!

 

そこで当院には熱中症対策のために

院内に塩飴を置いていますihiheart2

レモン味で食べやすいので

ぜひ、食べてみてください!!

 

まだまだ暑さが続きそうなので

塩飴で暑さを乗り切りましょうgya

 

 

投稿者: もみの木整骨院

entryの検索

カテゴリ

  • スタッフブログ  (0)
交通事故治療 23時まで受付 骨盤矯正 アクセス スタッフブログ 鍼灸