こんにちは。

今日は冷え込みますね。

今週は仕事始め、いかがだったでしょうか。

今年に入って、筋肉系の症状が出ている方が多く感じられます。

年末年始での、飲食の影響が出ているのも要因のひとつと考えられます。

胃腸の疲れですね。

コツとして食べ過ぎた翌日は、一食抜いてみると良いですよ。

理想としては、便が出てから食べるの良いですが。

身体に色々なものを溜め込まないようにして下さいね。(感情も含め)

今年も最高の一年となりますように。