こんばんは。

いよいよ２月に。

寒さがピークを迎えます。

明日は、雪マークが出ていますね。

身体を冷やさないようにご注意ください。

巷でよく言われていることとして、身体の首が付く部分を冷やさない、

重要ですね。(胸にある〇首は置いといて)

特に、首回り。

東洋医学では、冷えを寒邪と捉え、寒邪は首の後ろから侵入すると考えます。

夏場の冷気も同じく。

上記に付け加えて、鳩尾を温めるのも重要です。

内臓を温めるイメージですね。

冷え性の方はマッサージなどで、鳩尾を温め緩めるとよいですよ。