こんにちは！！
もみの木整骨院です！！
９月になりましたね！
台風一過で残暑がありますが
徐々に涼しくなっていくでしょう！！
そこで気をつけたいのは
気温は高くないのに、湿度が高いことによる
熱中症です…！！！！
そう、油断している皆さん！
十分に水分をとっていただき、
体調管理をしていきましょう（´-`）.｡oO（
そんな中
もし…！もしも…！！
運動中に気分が悪くなって、熱中症や脱水症状になっている気がしたら
すぐに運動を中止してください( ；´Д｀)！！
《 熱中症の症状 》
・めまいや顔のほてり
・筋肉のけいれんや、筋肉痛
・体のだるさや吐き気
・大量な汗
・体温が高い
・呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
・水分補給ができない
熱中症だと思ったら
水を適量に飲んで、体を横にし寝転んでリラックスしましょう！！
熱中症は重篤化してしまうと、命に関わる可能性もあります…(ｰ ｰ;)
スポーツをより楽しむ為にも、こまめな休息をとりましょうね！
