こんにちは。
もみの木整骨院です。
まだまだ寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
今回はふくらはぎの痛みについてです。
スポーツをやっている方なら一度は聞いたことがあるかもしれませんが
オーバートレーニングだったりで疲労が取り切れていないとシンスプリントと言われる筋肉の炎症を引き起こしてしまう事があります。
ふくらはぎはヒラメ筋や腓腹筋などさまざまな筋肉でぎゅうぎゅうに詰まっている感じになってます。
それらの筋が硬くなってこすれるなどを繰り返すと中で腫れてしまい圧力が高まり痛みが出現します。
さらにこの状態のままで頑張りすぎてしまったらスネの骨が疲労骨折してしまう事もありこうなってしまうと治療に長い時間を要してしまいます。
そうならない為にも普段からのストレッチやケアがとても大事になってきますし
少しでも痛みが出現した場合はアイシング等の処置をし悪化させないことが重要になってきます。
もし気になるようなことがありましたらそのままにせずに
いつでもご相談ください。
